Ziel des Kurses ist es, dem Alltag und dem damit verbundenen Gedankenkarussell keine Beachtung zu schenken und den Moment bewusst zu genießen. Dies gibt Gelegenheit, Qualitätszeit im "Hier und Jetzt" ganz zu erleben, bei der sich der Geist beruhigen und sammeln kann. Im Unterricht werden einfache Yoga-Haltungen, die zum Teil über längere Zeit gehalten werden, wie auch angeleitete Meditation praktiziert.
Die Ästhetik des Ashtanga Yoga liegt in den fließenden Sequenzen, die dem Fluss der Atmung folgen. Anders als bei anderen Yoga-Formen wie dem klassischen Hatha-Yoga, in dem die Asanas über mehrere Minuten gehalten werden, wird hier viel Wert auf den flüssigen Übergang der Haltungen gelegt. Ashtanga Yoga ist eine Übungsabfolge die das Energieniveau hebt, dynamisch und kraftvoll gestaltet ist. Es ist eine Kunstform, die uns eine neuartige Beziehung zu unserem Körper gibt. Die Übungen geben Kraft, lösen emotionale wie körperliche Blockaden, da sie uns auf eine lange Reise zur Akzeptanz unseres Selbst führen. Die Bewegung als Meditationsform beruhigt den Geist und öffnet das Herz. Der Focus liegt dabei auf der individuellen Unterstützung jedes einzelnen Schülers, so dass jeder unabhängig von Vorkenntnissen und körperlichen Voraussetzungen Ashtanga Yoga praktizieren kann. Der Unterrichtsstil ist led class d.h. der Lehrer sagt jede Haltung an.
Baut auf den Basis Kurs auf und unterscheidet sich nur in der Unterrichtsform. Dieser nennt sich Mysore style. Dabei praktiziert der Schüler in seinem eigenen Rhythmus ohne Ansagen des Lehrers zur Abfolge der Serie.
Meinen ersten Kontakt mit Yoga hatte ich etwa 1990 an einem Strand in Indien, wo der zertifizierte Lehrer Rolf Naujokat unter Palmen unterrichtet hat.
Bei einer Reise nach Rishikesh im Jahr 1997, dem Zentrum des Yoga in Indien, hatte ich einen ersten intensiveren Kontakt mit Yoga in der Schule von Swami Sri Vivekananda.
Die Begeisterung für Ashtanga Yoga kam dann 1998 wiederum in Indien. Zu dieser Form des Yoga bei der Atem und Bewegung in dynamischer Form fließen dürfen, habe ich mich sofort hingezogen gefühlt. So pilgerte ich 2004 nach Mysore zu Shri K. Patthabi Jois, der die Ashtanga Tradition wohl am meisten geprägt hat.
Die intensive Ausbildung zum Yogalehrer BDY/ EYU von 2010 bis 2014 habe ich bei den renommierten Lehrern Anna Trökes und Dr. Ronald Steiner absolviert. Seit 2017 bin ich AYI® (Ashtanga Yoga Innovation) Expert Lehrer.
Mein Unterricht steht in der AYI® Tradition von Dr. Ronald Steiner. Modifikationen entsprechend der körperlichen Voraussetzungen wie auch die geistige Herausforderung die hinter der Bewegung steht, sind mir sehr wichtig.
Yoga verstehe ich als eine Reise zu dir selbst, wobei der Alltag und die „to do Liste“ keine Rolle spielen. Dazu lade ich all meine Schüler sowohl sanftmütig wie auch kraftvoll und lebendig ein.
„Practice practice practice and everything will come“
Shri K. Pattabhi Jois
AshtaYOGA . Matthias Unger . Ansbacher Str. 15c . 91541 Rothenburg o.T.
0170-8606641
